行程概览
上午：郁孤台历史文化街区 → 赣州宋代古城墙；中午：品尝赣南客家菜；下午：通天岩风景名胜区；傍晚：返程或市区自由活动。
详细安排
上午：感受章贡人文历史
- 郁孤台历史文化街区（建议时长：1.5小时）：以辛弃疾《菩萨蛮·书江西造口壁》闻名的郁孤台为核心，漫步青石板路，参观辛弃疾雕像、古城墙遗址，感受“郁孤台下清江水”的诗意。街区保留宋代格局，可眺望章江、贡江合流。
- 赣州宋代古城墙（建议时长：1小时）：从郁孤台步行至城墙，这是中国现存唯一的宋代砖城墙。沿城墙行走，欣赏章贡两江风光，重点参观涌金门、建春门及古浮桥，体验古代水利智慧。
中午：品味客家美食
- 推荐餐厅：城区客家菜馆，必点赣南小炒鱼、米粉鱼、酿豆腐，感受咸鲜辣的客家风味。
下午：探索通天岩丹霞奇观
- 通天岩风景名胜区（建议时长：3小时）：距市区约10公里，打车约20分钟。这里是典型的丹霞地貌，拥有唐宋摩崖石刻、石窟寺等遗迹。主要景点包括观心岩、忘归岩、龙虎岩，石刻造像与自然洞穴相映成趣。登山步道平缓，适合休闲游览。
傍晚：返程或自由活动
- 返回市区后，可逛标准钟历史文化街区或沿江步道散步，结束充实一日游。
实用贴士
- 交通：章贡区内景点集中，步行或打车即可；通天岩建议打车往返。
- 门票：郁孤台街区免费，古城墙免费，通天岩门票约60元。
- 最佳季节：春秋两季气候宜人，避开雨季。
- 注意：穿舒适鞋履，备好防晒用品，保持景区环境卫生。