一、行程概览与交通方式
出发地：赣州章贡区
目的地：云南丽江古城
建议时长：5-7天
核心交通：
1. 飞机方案：赣州黄金机场直飞丽江三义机场（约2.5小时），此为最快捷方式。
2. 高铁+飞机组合：赣州西站乘高铁至昆明（约6小时），转乘动车至丽江（约3.5小时）。
3. 贴士：建议提前1个月关注机票折扣，丽江机场可乘机场大巴至古城北门（车程40分钟）。
二、5天4晚深度游规划
Day1：抵达与古城初探
- 上午：赣州出发，抵达丽江后入住古城或束河古镇特色民宿。
- 下午：漫步丽江古城四方街，参观大水车、科贡坊，适应海拔。
- 晚上：品尝腊排骨火锅，夜游酒吧街或观看《丽江千古情》演出。
Day2：古城文化与雪山远景
- 上午：登狮子山万古楼，俯瞰古城全景，参观木府（纳西土司府邸）。
- 下午：游览黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影，体验纳西东巴文化。
- 晚上：寻访小巷听民谣，尝试鸡豆凉粉、烤饵块等小吃。
Day3：玉龙雪山一日游
- 跟团或包车前往玉龙雪山景区，乘大索道至冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。
- 必备物品：氧气瓶、防寒服、防晒霜，注意预防高原反应。
Day4：束河古镇与茶马古道
- 上午：前往束河古镇，参观青龙桥、茶马古道博物馆，体验慢生活。
- 下午：骑马重走茶马古道，或前往白沙古镇欣赏壁画。
- 晚上：参与纳西篝火打跳，入住束河静谧客栈。
Day5：返程或周边扩展
- 方案A：从丽江返程赣州。
- 方案B：扩展行程：前往泸沽湖（2天）或香格里拉（2天）。
三、实用贴士
住宿推荐：
- 丽江古城内：体验纳西院落，但行李搬运较不便。
- 束河古镇：更安静，适合休闲度假。
美食清单：
- 必尝：纳西烤鱼、野生菌火锅、丽江粑粑、酥油茶。
- 推荐餐厅：古城内的老字号餐馆或本地人常去的小店。
注意事项：
- 丽江海拔约2400米，注意防紫外线及补水。
- 古城石板路穿舒适鞋，避免旺季（国庆、春节）人流拥挤。
- 尊重纳西文化，避免随意拍摄老人或宗教场所。
四、预算参考（人均）
- 交通：赣州-丽江往返机票约1500-2500元（视季节）。
- 住宿：特色民宿200-500元/晚。
- 门票：玉龙雪山套票约300元，木府60元。
- 餐饮：每日80-150元。
- 总计：5天行程约4000-6000元（不含购物）。
此攻略兼顾自然风光与人文体验，可根据个人时间灵活调整行程，祝您在丽江邂逅柔软时光。